{"id":17207,"date":"2018-10-25T08:34:01","date_gmt":"2018-10-25T11:34:01","guid":{"rendered":"http:\/\/www.ilheusnoticias.net.br\/v1\/?p=17207"},"modified":"2018-10-25T08:34:01","modified_gmt":"2018-10-25T11:34:01","slug":"estresse-e-alimentacao-inadequada-provocam-desequilibrios-hormonais-que-podem-comprometer-a-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ilheusnoticias.net.br\/v1\/2018\/10\/25\/estresse-e-alimentacao-inadequada-provocam-desequilibrios-hormonais-que-podem-comprometer-a-saude\/","title":{"rendered":"Estresse e alimenta\u00e7\u00e3o inadequada provocam desequil\u00edbrios hormonais que podem comprometer a sa\u00fade"},"content":{"rendered":"
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Fadiga extrema, excessiva ansiedade, ganho de peso progressivo, perda de massa muscular, ins\u00f4nia, mudan\u00e7as de humor, baixa libido e perda de cabelo repentina podem ser sintomas de um desequil\u00edbrio hormonal. Ao contr\u00e1rio do que muitas mulheres pensam, as altera\u00e7\u00f5es hormonais n\u00e3o acontecem apenas nos ciclos menstruais, na gravidez ou na menopausa, elas s\u00e3o naturais e ocorrem durante toda a vida. O problema come\u00e7a quando essas altera\u00e7\u00f5es transformam-se em desequil\u00edbrio hormonal.<\/span><\/div>\n
\u201cAo notar um ou mais desses sintomas, \u00e9 importante buscar ajuda m\u00e9dica para investigar as causas e tratar o quanto antes\u201d, recomenda o ginecologista Jorge Valente, diretor m\u00e9dico do CEPARH\u00a0<\/span>(<\/span>Centro de Pesquisa e Assist\u00eancia em Reprodu\u00e7\u00e3o Humana<\/span><\/span>).<\/span><\/div>\n
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A predisposi\u00e7\u00e3o gen\u00e9tica, o estresse, a obesidade, alguns medicamentos e a alimenta\u00e7\u00e3o inadequada com ingest\u00e3o de a\u00e7\u00facar refinado em excesso, alimentos ricos em gordura e industrializados s\u00e3o os principais fatores que podem afetar o equil\u00edbrio hormonal.<\/span><\/div>\n
Sintetizados pelas gl\u00e2ndulas end\u00f3crinas, os horm\u00f4nios t\u00eam fun\u00e7\u00e3o reguladora no organismo humano e s\u00e3o fundamentais para o seu bom funcionamento. Eles atuam no crescimento, regulam os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue, fornecem energia, regulam o ciclo menstrual, o metabolismo e o ritmo card\u00edaco. Quando em falta ou em excesso, eles podem afetar a sa\u00fade f\u00edsica e emocional, provocando v\u00e1rios problemas.<\/span><\/div>\n
Segundo Jorge Valente, o estresse \u00e9 um dos principais respons\u00e1veis pelos desajustes hormonais. \u201cO estresse faz o organismo liberar cortisol e outras toxinas, o que pode causar queda de cabelo, ganho de peso, dificuldade para dormir e irregularidades no ciclo menstrual\u201d, explica. \u201cMudar alguns h\u00e1bitos, praticar exerc\u00edcios f\u00edsicos, fazer terapia, t\u00e9cnicas de relaxamento e medita\u00e7\u00e3o ajudam a control\u00e1-lo\u201d, acrescenta o especialista.<\/span><\/div>\n
O estrog\u00eanio, horm\u00f4nio respons\u00e1vel pelas caracter\u00edsticas femininas e pela ovula\u00e7\u00e3o, em desequil\u00edbrio tamb\u00e9m pode comprometer a sa\u00fade da mulher. \u201cSe em falta, pode causar osteoporose, irritabilidade, secura vaginal, perda de brilho na pele e depress\u00e3o, quando em excesso provoca aumento de peso, surgimento de miomas e \u00e9 fator de risco para o c\u00e2ncer de endom\u00e9trio e de mama,\u201d explica.<\/span><\/div>\n
\u201cQuando os horm\u00f4nios est\u00e3o em desequil\u00edbrio, eles provocam in\u00fameros desajustes na sa\u00fade e na qualidade de vida, que v\u00e3o desde o cansa\u00e7o extremo, que impede at\u00e9 a execu\u00e7\u00e3o de tarefas simples di\u00e1rias, at\u00e9 a perda de desejo sexual, que prejudica o relacionamento\u201d, esclarece Jorge Valente.<\/span><\/div>\n
\u00a0\u201cTer uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, praticar atividade f\u00edsica regular, tomar sol na medida certa e controlar o estresse s\u00e3o a melhor forma de prevenir desajustes hormonais importantes\u201d, recomenda Jorge Valente.<\/span><\/b><\/div>\n
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Fadiga extrema, excessiva ansiedade, ganho de peso progressivo, perda de massa muscular, ins\u00f4nia, mudan\u00e7as de humor, baixa libido e perda de cabelo repentina podem ser sintomas de um desequil\u00edbrio hormonal. Ao contr\u00e1rio do que muitas mulheres pensam, as altera\u00e7\u00f5es hormonais n\u00e3o acontecem apenas nos ciclos menstruais, na gravidez ou na menopausa, elas s\u00e3o naturais e […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ilheusnoticias.net.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17207"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ilheusnoticias.net.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ilheusnoticias.net.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ilheusnoticias.net.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ilheusnoticias.net.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17207"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.ilheusnoticias.net.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17207\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17208,"href":"https:\/\/www.ilheusnoticias.net.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17207\/revisions\/17208"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ilheusnoticias.net.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17207"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ilheusnoticias.net.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17207"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ilheusnoticias.net.br\/v1\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17207"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}